Личностное развитие : учебное пособие

39 Бессознательный уровень психики первоначален, он содержит материал, недоступный сознанию, и обеспечивает врожденную ин- стинктивно-рефлекторную деятельность, направленную на удовлет- ворение биологических потребностей. В отдельных критических для индивида ситуациях (например в состоянии аффекта) поведение че- ловека уходит из-под контроля сознания, и данная сфера психики пе- реводит его в режим автономной саморегуляции – срабатывает ин- стинкт самосохранения: спасайся или нападай. Подсознательный уровень психики содержит автоматизиро- ванные в опыте человека стереотипы его поведения. Подсознание – это область разума, в которой проходят процессы, недоступные для осознания, которые оно не контролирует. Подсознание хранит и по- давленные чувства, которые слишком болезненны или постыдны, чтобы осознанно с ними сталкиваться, – например, скрытые воспо- минания, привычки или желания. Таким образом оно охраняет зону безопасности человека. К этому уровню относятся установки и за- щитные механизмы. Установка – готовность реагировать определенным образом в определенной ситуации. Выступает как предписание, требование, приказ к определенному действию, программа поведения. Установ- ки бывают позитивными: «я справлюсь», «я учусь с удовольстви- ем», «я полон идей», «я уверен в себе», и негативными, ограничива- ющими: «ни за что не справлюсь», «все равно проиграю», «мне все- гда не везет», «не смогу». Иррациональные установки («мне все должны», «везде обман») могут служить источником стресса, яв- ляться причиной психологических проблем. Набор установок – про- грамма, по которой разворачивается жизненный сценарий, поэтому так важно осознанно и целенаправленно формировать систему ус- тановок [3]. Психологическая защита – еще один неосознаваемый процесс, направленный на минимизацию отрицательных переживаний. Выпол- няя функцию «предохранителей», помогает справляться с негативом и болью. Наиболее изученными являются : вытеснение, отрицание, подавление, проекция, идентификация, рационализация, сублимация и др. [5, 9].