Личностное развитие : учебное пособие

105 не всегда у них это получается. С другой стороны, целенаправленное формирование навыков способствует образованию привычек – сло- жившихся способов поведения, осуществление которых в определен- ной ситуации приобретает для человека характер потребности. Привычки же могут стать чертами характера (рис. 5.5). Этому способствует сложение нескольких обстоятельств: если человек по- нимает смысл, нужность новых привычек; если новые действия че- ловека хорошо вписываются в его образ жизни и поддерживаются окружением; и, наконец, если скоро начинают появляться видимые положительные результаты от усвоенных привычек. Для того чтобы привычка сформировалась, необходимы: во-первых, многократность ее повторения: люди делают что-то изо дня в день, порой совершая над собой усилие, и рано или поздно это становится их привычкой, делать это становится легче, усилий требуется все меньше; во-вто- рых, для того чтобы привычка сформировалась, она должна «под- крепляться» положительными эмоциями, процесс ее формирования должен быть комфортным, он невозможен в условиях борьбы с со- бой, запретов и ограничений, т.е. в условиях стресса. Результатом внедрения новой привычки является автоматическое действие. Чем привычка проще, эффективнее и приятнее, тем быстрее она станет автоматической и начнет определять поведение, закрепляясь как лич- ностная черта. Рис. 5.5. Формирование «soft skills» навыков