Физическое воспитание и студенческий спорт глазами студентов [Электронный ресурс] : материалы IV Всероссийской научно-методической конференции с международным участием. Казань, 16-18 ноября 2018 г.

УДК 796,01:159.9 РОЛЬ СТРЕСС-ФАКТОРОВ В СПОРТЕ Иванова В.Д., Семёнова Г.И. (Уральский федеральный университет им. первого Президента России Б.Н. Ельцина, Екатеринбург, Россия) Аннотация. В данной статье описаны стресс-факторы в спортивной среде. Выявлено нега­ тивное влияние стресса на организм спортсмена. Ключевые слова: спорт, стресс, стресс-факторы. Проблема стрессоустойчивости спортсменов приобретает всевозрастающую практичес­ кую актуальность в связи с тем, что соревнования в спорте- это, прежде всего, высокоответ­ ственная деятельность стрессогенного характера. Умение преодолевать их - залог успеха. Цель работы: изучить стресс-факторы, возникающие в процессе занятий спортом и пути их преодоления. Исходя из цели, в работе решались следующие задачи: 1. Провести анализ научно-методической литературы по данной проблеме. 2. Выявить наиболее часто встречающиеся факторы стресса. 3. Изучить роль стресса в жизни спортсменов. Состояние стресса негативно влияет на общее здоровье (снижается иммунитет, разви­ ваются заболевания пищевого поведения, апатичное состояние, депрессия), поэтому нуж­ но уметь преодолевать его и правильно с ним бороться. Причиной развития стрессового состояния может стать любая ситуация, которая может оказать сильное воздействие на орга­ низм человека. Важной специфической особенностью деятельности в спорте является наличие ре­ гулярного психологического напряжения очень высокой степени, обусловленного учас­ тием в спортивных соревнованиях, которые, как правило, насыщенны борьбой за первен­ ство и высшие спортивные достижения разных по силам соревнующихся команд. Анализ существующих видов спорта с точки зрения наличия в каждом из них условий возникно­ вения психического стресса в соревнованиях показывает, что нет и не может быть такого вида спорта, соревнования в котором не были бы источником стресса для соревнующих­ ся спортсменов [2]. Влияние стресс-факторов на спортивную деятельность весьма существенно. Появление стресса и способы контроля его весьма разнообразны. Для достижения наивысших результатов молодому спортсмену с первых шагов в спортивной карьере необходимо научиться контроли­ ровать своё психо-эмоциональное состояние. Психическая подготовка осуществляется на всем протяжении многолетней подготовки на тренировочных за11ятиях, учебно-тренировочных сбо­ рах, соревнованиях. Также можно отметить, что тренеры мало времени уделяют на психичес­ кую составляющую, т.е. не настраивают игрока морально к предстоящим испытаниям. У спортсменов можно выделить стрессы тренировочного периода и стрессы, вызван­ ные соревнованиями [4]. Первая группа стрессов может быть вызвана чрезмерными тренировочными нагрузка­ ми, травмами, плохими отношениями с тренером или товарищами по команде, неадекватны­ ми или чрезмерными ожиданиями будущих спортивных результатов и т.д. Вторая группа стрессов может быть спровоцирована собственными неудачными выс­ туплениями на соревнованиях или удачными выступлениями соперников, конфликтами 474