Физическое воспитание и студенческий спорт глазами студентов [Электронный ресурс] : материалы IV Всероссийской научно-методической конференции с международным участием. Казань, 16-18 ноября 2018 г.

Ориентирование на додянге . Ведя напряженный бой, маневрируя, атакуя, контратакуя противника и защищаясь от его ударов, тхэквондист должен уметь в любой момент опреде­ лить свое положение на додянге относительно его углов и сторон: атаки намного эффектив­ нее, если противник в это время находится в неудобном положении (например, в углу). У пловцов аналогичное ориентирование на дорожке. Чувство положения тела. Во время боя спортсмен постоянно ищет удобное исходное положение для атак, защит и контратак. Умение контролировать положение своего тела по отношению к противнику создает предпосылки для успешных боевых действий. Во время тренировки соревновательной скорости слабовидящий спортсмен должен чувствовать ско­ рость спаринг партнера (соперника по дорожке). Чувство свободы движений. Одна из отличительных черт мастерства тхэквондиста - умение не напрягаться излишне, в сложных условиях держаться свободно и непринужденно. Чувство удара. Важнейшим качеством тхэквондиста является чувство удара, связанное с восприятием быстроты и учетом момента соприкосновения ударной поверхности с целью. Тхэквондист должен научиться наносить удары различной силы, быстроты и длины и из раз­ ных исходных положений. Наиболее сложно научиться сильным, акцентированным ударам. Тхэквондист должен быть уверен в том, что своим ударом потрясет противника. Нокаутиру­ ющий эффект удара зависит от умения нанести удар в момент, когда противник его не ожида­ ет, от точности удара, силы удара, места попадания. Кроме того, удар должен быть нанесен той частью тела, которая обеспечивает наибольшую жесткость. Внимание. Внимание - это направленность и сосредоточенность психической дея­ тельности на каком-нибудь предмете. Наиболее важные свойства внимания - интенсив­ ность и устойчивость. Тхэквондист должен быть предельно внимательным во время боя. Тренер следит за случаями падения интенсивности, концентрации и устойчивости его внимания. Без обостренного внимания трудно правильно воспринимать и перерабаты­ вать информацию, продуктивно мыслить, своевременно реагировать на смену тактичес­ кой обстановки и контролировать свою деятельность. Поддержание высокого уровня вни­ мания требует больших расходов нервной энергии. Когда организм утомляется, интен­ сивность внимания снижается вследствие охранительного торможения. Устойчивость внимания определяется тем, что направленность психической деятельности не переклю­ чается на объекты, отвлекающие от решения основной задачи. В тхэквондо (ВТФ) требу­ ется умение максимально сосредоточить свое внимание на одном объекте - противнике. Следует отметить, что все упражнения для развития быстроты реакции одновременно улучшают внимание тхэквондиста, так как требуют распределить внимание на двух, прак­ тически одновременных моментах: появлении раздражителя (удара противника) и нача­ ле собственного ответного действия. Боевое мышление. Мышление спортсмена характеризуется тесной связью с восприяти­ ями и представлениями. Необходимым условием успешного решения тактических задач (так­ тического мышления) является наблюдательность, зрительная память и воображение спорт­ смена. Ведь для достижения победы на додянге необходимо умело применять наиболее целе­ сообразные методы борьбы, находить оптимальные в данных условиях способы и приемы (неожиданные для противника удары и защиты). Создавать ситуации, выгодные для себя и невыгодны для него и т.д. В этом случае творческое мышление реализуется в тактической деятельности тхэквондиста и, таким образом, приобретает важнейшее значение для успеха в состязании. Выбор имеющихся в распоряжении вариантов поведения - это и есть предмет оперативного мышления. 241