Физическое воспитание и студенческий спорт глазами студентов [Электронный ресурс] : материалы IV Всероссийской научно-методической конференции с международным участием. Казань, 16-18 ноября 2018 г.

УДК 378 РАЗМИНКА КАК ЭЛЕМЕНТ ПОДГОТОВИТЕЛЬНОЙ ЧАСТИ ЗАНЯТИЙ НО ОБЩЕФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКЕ СТУДЕНТОВ ВУЗА Галеее И.Ш., Колесникова ГМ., Штурбабин СЛ., Ибятое К.И. (ФГБОУВО «КНИТУ-КАИ», Казанский национальный исследовательский технический университет им. А.Н. Туполева-КАИ, Казань, Россия) Аннотация. В данной статье актуализируется проблема значимости разминки как элемента подготовки студентов к основным физическим упражнениям. Рассматриваются физиологи­ ческий эффект, механизм и временные границы разминки. Ключевые слова: разминка, студенты, общефизическая подготовка. Обучение в вузе - многогранный образовательный процесс, важной частью которого является физическое воспитание студентов, связанное с использованием методов и средств физической культуры для обеспечения дальнейшей полноценной социальной и профессио­ нальной деятельности будущих специалистов. В современном профессиональном образова­ нии, в зависимости от решаемых задач, состава занимающихся, их квалификации, этапа учеб- но-тренировочного процесса и т.д., физическая подготовка подразделяется на общий и спе­ циальный виды, где первый предназначается для всех студентов, а второй - для профессиональных спортсменов. Несмотря на то, что общая и специальная физическая под­ готовка студентов во многом различны, они имеют и общие черты, обусловленные специфи­ кой физкультурно-оздоровительной деятельности. Одним из таких сходств выступает струк­ турное построение занятий, предполагающих предварительную, основную и завершающую часть практических упражнений. Другим существенным и обязательным компонентом любых тренировок всех без ис­ ключения студентов выступает разминка, преследующая ряд задач подготовки организма к предстоящим физическим нагрузкам. Роль и значение разминки в эффективности физичес­ кой тренировки сложно переоценить, поскольку оптимальное построение этой части занятия дает возможность педагогам не только подготовить студентов к нагрузкам, но и предложить им больший по объему и интенсивности их вариант, что, естественно, неизбежно приведет к лучшим результатам. По словам Ю.А Горчанюк, метод предварительной разминки перед ос­ новными упражнениями является одним из важнейших средств достижения высокой рабо­ тоспособности человека и повышения спортивных результатов [2]. Процессу разминки на кафедре физической культуры и спорта КНИТУ-КАИ уделяется серьезное внимание педагогов, поскольку именно этот элемент подготовительной части за­ нятий по общефизической подготовке студентов вуза обеспечивает преодоление так называ­ емого периода врабатывания, сопряженного с плавным переходом человека из состояния срав­ нительного покоя в деятельное состояние. В рамках общефизической подготовки будущих специалистов под разминкой понимается выполнение комплекса слабонагруженных упраж­ нений, которые предшествуют основной части тренировочного занятия. Поэтому организуя разминку студентов, преподаватели проводят с ними упражнения на растяжку мышц и сухо­ жилий, их «разогрев» и стимулирование к дальнейшей более интенсивной работе. Бытует мнение, что разминка также решает задачу профилактики спортивного травма­ тизма, препятствуя резкому и скачкообразному повышению физинчской нагрузки на орга­ 137