Личностное развитие : учебное пособие

81 к бегству или борьбе. При этом осуществляется значительное расхо- дование адаптационных ресурсов и, если стресс сохраняется длитель- ное время, организм начинает терять способность бороться. Даль- нейшая «сверхмобилизация» резервов приводит к истощению. На третьей стадии человек уязвим к болезням и даже смерти. Стрессы могут быть вызваны не только негативными, но и по- ложительными эмоциями. «Полезный стресс» («эустресс») мобили- зует человека – это движущая сила в решении многих задач. Однако у людей со слабым здоровьем даже положительный стресс повыша- ет шанс получить инфаркт или инсульт «от счастья», например, от банального известия о выигрыше, и «эустресс» может превратиться в деструктивный «дистресс». Тем не менее, традиционно понятие «стресс» связывается с негативными переживаниями человека, оказавшегося в тяжелых жизненных ситуациях. Стресс личности. Интенсивность реакций человека зависит не столько от характеристик стрессора, сколько от личностной значимос- ти действующего фактора. События, вызывающие у человека стресс, могут не нести никакой прямой опасности его жизни, достаточно мни- мой угрозы самооценке, престижу, социальному статусу. Такой стресс в первую очередь, – реакция личности , а не организма. Стрессорами являются не только холод и жара, голод или боль, опасность для жизни или угроза здоровью, но и обида, вина, ревность, стыд, разочарование, подозрение, зависть. В таких случаях стресс имеет психологический характер. Хотя он не угрожает жизни человека, но по-прежнему сопро- вождается совокупностью изменений, необходимых для бегства или борьбы. Вряд ли их можно признать «адаптивными», в этом один из основных источников разрушительности стресса. Необходимо заметить, что сам человек создаёт себе образ жизни, насыщенный стрессорами. В течение дня, недели, месяца, года, многих лет подряд он испытывает себя на прочность. Примером может служить юмореска сатирика А. Макуни «Круговорот», напи- санная им в 1990-х годах (рис. 4.11). Очень точно подмечено, как в круговороте дня человек постоянно подвергается стрессу повсе- дневных событий.