Личностное развитие : учебное пособие

80 ний: стресс, аффект, фрустрация, одиночество, страх, тревога, посттравматические состояния, состояниепсихического выгорания [19]. Традиционно в отечественной литературе слово «стресс» (от англ. stress – напряжение) используется как в англоязычном его звучании, так и в русском переводе: «напряжение», «напряженность». В итоге, понятия «стресс» и «напряженность» часто применяются как синонимы. Одновременно с понятием «стресс» в обиход вошло и другое понятие – « стрессор». Это психологический термин, обозначающий внешний, экстремальный фактор среды, вызывающий стресс. Наци- ональные конфликты и военные действия, аварии, землетрясения, ка- тастрофы, насилие, безработица – далеко не полный список объек- тивных факторов, которые травмируют психику человека, вызывая состояние стресса. Основоположник теории стресса канадский ученый с мировым именем, доктор медицины и философии Г. Селье описал трехэтапную модель развития стресса (рис. 4.10), которую он назвал общим адап- тационным синдромом. Рис. 4.10. Модель развития стресса Болезнь Время Стадия истощения Стадия адаптации Стадия тревоги Исходный уровень до начала воздействия Вначале возникают тревога, растерянность. Затем включают- ся защитные механизмы и начинает разворачиваться стадия адапта- ции (сопротивления): резко повышаются физические возможности (учащается сердцебиение, повышается давление, в кровь выбрасы- вается адреналин и др.), обеспечивающие «готовность номер один»