Личностное развитие : учебное пособие

76 К первому типу относятся лица, наиболее продуктивные в сво- ей деятельности при невысоком уровне возбуждения. Как видно из рисунка, «зона оптимума» у них смещена влево, в сторону низких и умеренных значений напряжения. Такие люди предпочитают спокой- ную и размеренную деятельность без спешки и «подстегивания». Кривая, противоположная по характеру зависимости, показыва- ет лиц, наиболее работоспособных и эффективных в деятельности, если они находятся в состоянии повышенного возбуждения. Сильная активация не подавляет, а, наоборот, оптимизирует их. Они прекрас- но себя чувствуют в опасных ситуациях, в условиях дефицита време- ни и жестких повышенных требований, поэтому часто их «хобби» эк- стремальны: дайвинг, скалолазание, спуск на байдарках по горным рекам, прыжки с парашютом и другие виды активности, в которых они испытывают необходимый «выброс адреналина». Лицам третьего типа не позавидуешь: зона оптимальных значе- ний активации у них очень узкая. Небольшое снижение или, наоборот, повышение напряжения сразу же приводит к спаду эффективности деятельности. Например: только-только сочинитель «вработался», только-только «Муза опустилась» на клавиатуру его компьютера, только-только «радостная дрожь пробежала по пальцам» и первые строки сочинения появились на экране, как какой-либо внешний раз- дражитель мгновенно выбивает его из колеи: «Вася! Тебе чаю при- нести?». «Ну, какого чаю?! Да что же это такое! От работы отвлека- ют! Настроение вконец испортили! Все! Сегодня работать уже не смогу!». Наоборот, лица четвертого типа – это те, кому стоит позавидо- вать. Зона оптимальных значений напряжения для них широка и про- стирается от невысокого до сильного возбуждения. Такие люди ус- пешно поддерживают достаточную работоспособность и при низких и при высоких уровнях напряжения. Эффективность их деятельности в меньшей степени зависит от значений психического напряжения, чем у представителей трех других типов. Способность поддерживать оптимальный уровень состояния в ситуациях напряжения обеспечивается механизмами саморегуляции и самоуправления.