Личностное развитие : учебное пособие

59 Таблица 3.3 Структура эмоционального интеллекта Шкалы Межличностный ЭИ Внутриличностный ЭИ Понимание эмоций Понимание чужих эмоций Понимание своих эмоций Управление эмоциями Управление чужими эмоциями Управление своими эмоциями Одно из замечательных следствий развития эмоционального интеллекта – преодоление негативных эмоций. Оно позволяет уви- деть их причину, оценить ситуацию и разумно отреагировать на нее. Эмоциональный интеллект способствует повышению эффектив- ности деятельности. Человек с низким ЭИ чаще сворачивает в сто- рону под напором страхов и сомнений. С развитием эмоционального интеллекта негативные эмоции ослабляют свое влияние, появляется возможность мыслить четко и ясно, а значит уделять основное вни- мание главным вещам. Навык понимания своих эмоций напрямую связан с эффективностью достижения своих целей. Отмечается, что лидеры – люди с развитым эмоциональным интеллектом. Лидер может достигать результатов силами многих лю- дей, что повышает вероятность успеха лидера по сравнению с одиноч- кой, поэтому самому лидеру не обязательно иметь высокий уровень общего интеллекта, он умеет окружать себя умными людьми и ис- пользовать их способности. Эмоциональный интеллект позволяет ли- деру понимать мотивы других людей, «читать их как книгу». А это значит – находить нужных людей и эффективно взаимодействовать с ними. Эмоциональный интеллект лежит в основе эмпатии (способнос- ти к сочувствию, сопереживанию, соучастию), признающейся важ- ным качеством для широкого круга профессий: психологов, медиков, социальных работников, руководителей, политиков, менеджеров, жур- налистов, адвокатов и др. Важно знать: развитие эмоционального интеллекта – это не толь- ко повышение контроля над эмоциями. Контроль может быть полез- ным промежуточным шагом, но это не самоцель. Главное – разви- тие способности к самоуправлению психическим состоянием.