Индивидуальный выбор видов спорта

28 пе необходимо сделать выбор : идти дальше или остановиться и пе - рейти в разряд любителей спорта . Требуется объективно оценить свои возможности , как физические , так и функциональные , оценить жизненные цели , определить временные и финансовые возможно - сти . Конечно , можно отбросить все ограничения , преодолевать трудности , искать средства , терпеть и добиваться успеха вопреки всем жизненным неудачам . В этом случае победа будет ещё слаще и уважение в среде спортсменов будет особым . Так было во многих случаях спортивной карьеры наших выдающихся чемпионов . 4.1. Краткая психологическая характеристика основных физических качеств Сила – это способность человека совершать действия с опре - деленными мышечными напряжениями . Это одно из важнейших физических качеств для абсолютного большинства видов спорта . Чаще всего сила проявляется в движении , т . е . в динамическом ре - жиме – динамическая сила . Но не всегда усилия спортсмена сопро - вождаются движением , в этом случае говорят о статическом режи - ме работы – статическая сила . Быстрота – это способность человека совершать двигатель - ные действия в минимальный для данных условий отрезок време - ни . Обычно выделяют три разновидности проявления быстроты : 1. Минимальное время , необходимое для начала действия в ответ на определенный раздражитель . 2. Скорость отдельного движения ( элемента техники ). 3. Частота движений . Элементарные формы проявления быстроты относительно независимы друг от друга ( можно отличаться очень быстрой реак - цией и быть медленным в движениях и наоборот ). С точки зрения психологии , быстрота – это способность управлять временными признаками движения , это отражение в сознании спортсмена про - должительности , темпа и ритма движения . Выносливость – это способность человека к длительному выполнению работы без снижения ее эффективности . Развитие вы - носливости осуществляется в процессе выполнения упражнений , вызывающих утомление и усталость .