Физическое воспитание и студенческий спорт глазами студентов [Электронный ресурс] : материалы IV Всероссийской научно-методической конференции с международным участием. Казань, 16-18 ноября 2018 г.

стоит ли ГНАТЬСЯ ЗА МОДНЫМИ НОВИНКАМИ В СПОРТИВНОМ ПИТАНИИ в о ВРЕД СВОЕМУ ЗДОРОВЬЮ? Пашкова О. С., Колясоеа В.Н. (Казанский государственный медицинский университет, Казань, Россия) Аннотация. В данной статье освещаются негативные аспекты применения некоторых эрго- генных средств лицами, занимающимися физической культурой и спортом. Вьщелены поло­ жительные эргогенные эффекты препарата «Элькар». Ключевые слова; спортсмены, эргогенные препараты, элькар. Молодое поколение, следуя моде, покупают абонементы в дорогие фитнесс-залы и ув­ лекаются спортивным питанием. Однако, большинство молодых людей, начиная с самого юного возраста, занимаются спортом, не для общего укрепления и оздоровления организма, а их первостепенной задачей является создание и поддержание формы красивого внешнего вида. Ошибкой является то, что первоначальные занятия в тренажерном зале проводятся без квалифицированного специалиста и могут в последствии вылиться в различные поврежде­ ния опорно-двигательного аппарата. [3] Также, они употребляют спортивное питание, кото­ рое при бездумном поглощении может крайне негативно сказаться на общем состоянии и здоровье организма. Еще более серьезным является факт приема анаболических стероидов и мельдония для повышения своих спортивных результатов. Давайте рассмотрим примеры того, каковы могут быть последствия злоупотребления раз­ личных спортивных пищевых добавок и препаратов. Итак, гейнер - спортивная пищевая добав­ ка из смеси углеводов и белков. Используется для набора мышечной массы. Гейнер может нега­ тивно сказаться на работе желудочно-кишечного тракта, из-за непереносимости некоторых ком­ понентов, например, концентрата сывороточного белка, в состав которого входит лактоза, которая и будет выступать тем самым непереносимым компонентом, что, кстати, встречается довольно часто. Также, нередко недобросовестные производители, продавая гейнер с якобы содержащи­ мися там видами быстрых протеинов, знают, что их основное преимущество в скорости усвое­ ния и добавляют в препараты белок низкосортного качества вперемешку с ингредиентами, спо­ собствующими быстрой абсорбции, продавая эту смесь под видом гейнера с изолятом или гид- ролизатом белка. [5] Подобные эксперименты не идут на пользу при употреблении, а, следовательно, и вызывают пищеварительные расстройства, колики. Одним из самых ходовых продуктов в фитнесс-индустрии являются протеиновые ба­ тончики^ которые ничем не отличаются от обычных сладостей, и так же, в большом коли­ честве содержат быстрые углеводы, которые, в свою очередь, усваиваются буквально за несколько минут и резко повышают уровень сахара в крови. Организм синтезирует гормон инсулин, чтобы использовать этот сахар должным образом и заставляет использовать эти калории либо для текущих нужд (причем как для физический активности, так и для общих процессов метаболизма), либо же отправляет их в жировые депо. Резкий всплеск уровня сахара в крови и его последующее снижение провоцирует чувство слабости и усталости, воспринимаемое многими, как голод. [4] Именно это специфическое чувство и провоциру­ ет съесть что-нибудь сладкое для повышения уровня сахара в крови, которое может приве­ сти к перееданию и ожирению. Самым негативным трендом у молодых парней, к сожалению, является прием анаболи­ ческих стероидов - синтетических производных собственного мужского полового гормона - тестостерона. Дабы увеличить свою производительность и ускорить процесс «набора мас­ 442