Физическое воспитание и студенческий спорт глазами студентов [Электронный ресурс] : материалы IV Всероссийской научно-методической конференции с международным участием. Казань, 16-18 ноября 2018 г.

3. КолясовRP. Факторный анализ функциональной подготовленности в спортивной борь­ бе [Текст] / P.P. Колясов, В.Н. Колясова, В.Г. Пашинцев //Современные проблемы и перспек­ тивы развития системы подготовки спортивного резерва в преддверии XXXI Олимпийских игр в Рио-Де-Жанейро: материалы Всероссийской научно-практической конференции с меж­ дународным участием. Поволжская ГАФКСИТ. - 2015. - С. 59-60. 4. Портал о фитнесе и питании. [Электронный ресурс] - Режим доступа: URL: https:// fitseven.ru ENDOGENOUS FACTORS TO INCREASE ANABOLIC BACKGROUND AT PHYSICAL TRAININGS Asfadiyarova Z. K, Kolyasova V.N. (Kazan State Medical University, Kazan, Russia) Abstract. The article deals with the problem of increasing the anabolism of the human body by using its natural reserves: the correct intensity of physical exertion and a balanced diet. Gives the concept of anabolism as the main mechanism for the formation of muscle structures of the body, highlights how to increase it to achieve maximum efficiency of training. Keywords: anabolism, physical activity, balanced diet. 426