Физическое воспитание и студенческий спорт глазами студентов [Электронный ресурс] : материалы IV Всероссийской научно-методической конференции с международным участием. Казань, 16-18 ноября 2018 г.

конечности прилагается огромная весовая нагрузка, что на пациента с повышенной хрупкос­ тью костей, связанной с постменопаузальным остеопорозом, могут повлиять весьма негатив­ но, спровоцировав возникновение патологического перелома. К тому же, это повышает риск повторного перелома вследствие посттравматического усиления резорбции кости и отсут­ ствием достаточного уровня физической активности. [4] Нагрузки большой и умеренной мощности имеют больший объем (30-40 мин), но меньшую интенсивность. Аэробные про­ цессы развивают общую выносливость, мышечную силу, улучшают проприоцепцию, увели­ чивает количество аэробных ферментов, митохондрий, мышечных капилляров, кислородную ёмкость крови и запас гликогена; более высокий уровень жирового обмена. [2] Обзор литературы, включивший в себя анализ 43 РКИ, в которых пациенты совмещали повседневную активность и физические упражнения с одновременным приёмом медикамен­ тозной терапии, показал наличие статистически малозначимого, но, возможно, важного эф­ фекта физических упражнений на минеральная плотность костей (МПК). Наиболее эффек­ тивными упражнениями для повышения МПК оказались силовые упражнения с отягощени­ ем в зоне умеренной и большой мощности. [6] Физическая нагрузка анаэробного характера достоверно повышает уровень андрогенов. Физические нагрузки аэробного характера влия­ ют на усиление секреции гормона роста (сильного анаболического агента), обеспечивающе­ го мышечную гипертрофию. [2] Заключение. Физические упражнения способствуют профилактике и лечению остеопо- ротических переломов. Оптимальными нагрузками для данных пациентов являются аэроб­ ные и анаэробные нагрузки в зонах умеренной и большой мощности. Работы в зонах субмак­ симальной и максимальной мощности противопоказаны для пациентов с постменопаузаль­ ным остеопорозом. Но для большей достоверности необходимо большее количество клинических исследований с грамотно спланированным протоколом. СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 1 . Бирюкова Е.В. Постменопаузальный остеопороз: современные возможности лечения и профилактики переломов [Текст] / Е.В. Бирюкова, Е.В. Романова// Эффективная фармако­ терапия. - Москва, 2011.-С. 16-20. 2. Колясова В.Н. Трофические функции эндокринной системы в механизмах оздорови­ тельного действия физических упражнений [Текст] / В.Н. Колясова, P.P. Колясов / Физичес­ кое воспитание и студенческий спорт глазами студентов: материалы всероссийской научно- практической конференции с международным участием. - Казань, 2015. - С. 427 - 428. 3. Лукъянчикова Н.С. Комплексный подход к реабилитации пациентов с остеопорозом [Текст] / Н.С. Лукьянчикова, Е.И. Шарапова / Остеопороз и остеопатии. - Москва, 2017. - № 1. - С. 39-43. 4. Побед Е.А. Перелом - фактор риска развития и прогрессирования остеопении и осте- опороза [Текст] / Е.А. Побел / Остеопороз и остеопатии. - М., 2013. - № 3. - С. 28 - 34. 5. Ярмолинская М.И. Постменопаузальный остеопороз. Клиника, диагностика, профи­ лактика, лечение [Текст] / М.И. Ярмолинская. - М.: Серебряные нити, 2014. - 60 с. 6. Howe Т.Е. Exercise for preventing and treating osteoporosis in postmenopausal women. / Howe Т.Е., Shea В., Dawson L.J., Downie R, Murray A., Ross C., Harbour R. T, Caldwell L.M., Creed G. / Cochrane Database Syst Rev - Wiley, 2011. - Vol. 6. - №7. CD000333. 7. Oral A, Ku3ukdeveci A.A. Osteoporosis. The role of physical and rehabilitation medicine physicians. The European perspective based on the best evidence. A paper by the UEMS-PRM Section Professional Practice Committee / Oral A, Ku3ukdeveci A.A., Varela E., Ilieva E.M., Valero R., BerteanuM., Christodoulou N. //Eur J Phys Rehabil Med - Italy, 2013. - Vol. 49.-№ 4. - P 565 - 77. 420