Физическое воспитание и студенческий спорт глазами студентов [Электронный ресурс] : материалы IV Всероссийской научно-методической конференции с международным участием. Казань, 16-18 ноября 2018 г.

Химический вуз имеет четкую и строгую направленность в своих аспектах обучения и приобретения профессиональных навыков и способностей будущих специалистов химичес­ кого профиля. В образовательных учреждениях данного вида подразумевается практическая работа в лабораториях, где организму человека угрожает значительное количество предме­ тов и явлений - от острого скальпеля до негативного влияния от содержимого баночек с надписью «химический реактив». Во многом от двигательной активности, физической под­ готовки зависят психические процессы, которые в должной степени смогут активизировать и внимание, и память, и моторную деятельность, что в свою очередь снижает прогнозируемый травматизм в лабораторных условиях и ситуациях постоянного контроля. А теперь несколько научных фактов: 1. У людей, которые регулярно занимаются спортом, в три раза реже развиваются сер- дечно-сосудистые заболевания, такие как инфаркт миокарда, высокое кровяное давление и ишемическая болезнь сердца - основные причины смертности в настоящее время. 2. Люди в хорошей физической форме умирают от рака реже, чем те, кто ведет малоак­ тивный образ жизни. 3. Недостаточная физическая активность снижает защитную функцию организма, его устойчивость к воздействию разных неблагоприятных факторов и стрессу. Какие же особенности имеет жизнь студента в химическом вузе? - Лекции. Несколько пар подряд (а это в среднем4 - 5 часов) человек сидит и почти не двигается - усталость/боль в спине и шее. «При сидении давление внутри дисков выше, чем при стоянии или при лежании. Крес­ тец расходится в стороны под тяжестью позвоночника, а его основание посередине сжато, как в тисках. Со временем жидкость из дисков просачивается наружу (они теряют примерно до 10 % влаги), и костные сегменты, расположенные друг над другом, превращаются в жест­ кую трубку. Большая часть жидкости вытекает в течение первых двух часов сидения, но дис­ ки высыхают тем скорее, чем дольше остаются сжатыми» [1], из-за чего впоследствии появ­ ляется дискомфорт. - Бессонные ночи подготовки... Усталость, слабость, заболевания... Во сне организм отдыхает, набирает в себя энергию для следующего продуктивного дня, когда же человек перестает спать, он только тратит энергию, забывая о «подзарядке», как следствие - усталость и слабость. Нарушение сна ослабляет иммунитет, из-за чего легко подхватить вирус. - Работа в лабораториях приводит к отравлениям токсическими веществами, а в послед­ ствии - к различным заболеваниям верхних дыхательных путей. Выполнение техники безо­ пасности - это главное в местах подобного назначения. В химических вузах существуют лаборатории органического и неорганического синте­ за, аналитической химии, физической химии и многие другие, в которых все сотрудники, так или иначе, соприкасаются с химическими веществами. Не существует безобидных химичес­ ких реакций с выделением газов, которые бы не несли угрозы здоровью человека. Например, реакции с выделением аммиака или органический синтез сложных эфиров с использованием очень едкой серной кислоты, пары которой могут обжигать слизистую. Пусть и незначитель­ ное, но все же существенное со временем количество паров, от той или иной реакции, оседа­ ют в легких человека. За несколько лет работы в таком помещении может развиться бронхи­ альная астма. На помощь организму приходит именно физическая культура. Например, даже элемен­ тарный бег, как и любая кардионагрузка, способствует укреплению сердечно-сосудистой си­ стемы и хорошей вентиляции легких. 414