Физическое воспитание и студенческий спорт глазами студентов [Электронный ресурс] : материалы IV Всероссийской научно-методической конференции с международным участием. Казань, 16-18 ноября 2018 г.

Но данная реабилитация будет успешна только в том случае, если спортсмен будет нахо­ диться под строгим наблюдением своего тренера, а также корректно выполнять упражне­ ния, даваемые им. Реабилитация после компрессионного перелома позвоночпика. [1] Компрессионный перелом позвоночника - нарушение целостности одного или нескольких позвонков, сопро­ вождающееся их сдавливанием и уменьшением высоты. Является достаточно распростра­ ненной травмой, чаще возникает у молодых и пожилых людей. Причиной повреждения ста­ новится резкое сгибание или форсированная нагрузка, направленная вдоль оси позвоночни­ ка. Часто наблюдается сочетание сгибания и удара. Перелом проявляется болями и ограничением движений в поврежденном отделе позвоночника. Курс реабилитация. [2] В лечении компрессионных переломов позвонков и в профи­ лактике осложнений наиболее важное место принадлежит лечебной физической культуре - специально разработанному комплексу физических упражнений, направленных на создание мышечного корсета, способного стабилизировать повреждённый сегмент позвоночника. При этом физические упражнения улучшают кровоснабжение повреждённых структур, тем са­ мым ускоряя их регенерацию и уменьшая болевой синдром. Этой же цели служат массаж и физиотерапевтические процедуры, назначаемые в комплексном лечении компрессионных переломов. Одним из основных и очень важных аспектов при реабилитации является выполне­ ние особых упражнений в бассейне, которые в совокупности называются «Гидрокинезо- терапия». Перед началом занятий в бассейне необходимо удостовериться в соблюдении некоторых условий, которые необходимы для выполнения упражнений. Во-первых это температура воды в бассейне, она не должна быть ниже 30 °С, так как низкая температу­ ра может помешать пациенту расслабиться из-за чего реабилитация будет крайне неэф­ фективна. По такой же причине важна глубина бассейна - она не должна превышать ро­ ста человека. Данные аспекты помогут реабилитируемому почувствовать себя уверен­ ным воде и с максимальной эффективностью выполнять упражнения, назначенные тренером. Список упражнений 1-е упражнение. Исходное положение (И.П.) - стоя в воде ноги врозь, руки на пояс; попеременные наклоны туловища вправо и влево. 2-е упражнение. И.П. - стоя в воде, руки на затылок; попеременные повороты туловища вправо и влево. 3-е упражнение. И.П. - стоя в воде, руки вдоль тела, разгибание туловища назад с одно­ временным отведением рук назад. 4-е упражнение. И.П. - стоя в воде, взявшись руками за бортик бассейна; полуприседа­ ние, стремясь растянуть позвоночник. 5-е упражнение. И.П. - стоя в воде с пенопластовыми гантелями в руках; попеременное поднимание правой и левой руки в воде, сведение и разведение рук. 6-е упражнение. И.П. - на спине, взявшись руками за поручень; работа ногами вольным стилем. 7-е упражнение. И.П. - на груди, взявшись руками за поручень; работа ног стилем «брасс». 8-е упражнение. Плавание с работой ног стилем «брасс», взявшись руками за край пло­ тика. 9-е упражнение. Плавание на спине вольным стилем. 411