Физическое воспитание и студенческий спорт глазами студентов [Электронный ресурс] : материалы IV Всероссийской научно-методической конференции с международным участием. Казань, 16-18 ноября 2018 г.

ФОРМИРОВАНИЕ ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ СТАБИЛЬНОСТИ В БАСКЕТБОЛЕ НА ОСНОВЕ ИРИНЦИНА «ОГРАНИЧЕНИЯ» Осипоеа Я.В., Малкин В.Р. (Уральский Федеральный Университет им. первого Президента России Б.Н. Ельцина, Екатеринбург, Россия) Аннотация. В статье рассматриваются возможности применения технологии формирования психологической стабильности в баскетболе на основе принципа «ограничения». Ключевые слова: формирование психологической стабильности, баскетбол. В баскетболе, успешное выступление на соревнованиях зависит не только от высокого уровня физической, технической, тактической подготовленности спортсмена, но так же, и от его психологической готовности [1, с. 18]. Чтобы осуществить в полной мере свои технические, тактические и физические спо­ собности, умения и навыки, баскетболисту необходимо быть готовым, в психологическом плане, к стресс-соревновательным условиям его спортивной деятельности. Практика спорта показала, что спортсмены не всегда успешно выступают во время со­ ревнований. В связи с этим психологическая подготовка баскетболиста к соревнованиям очень важный и обязательный компонент обучения и тренировки. В спорте главная задача - этот достижение определенного спортивного результата. Так, в баскетболе - это выигрыш, который определяется количеством набранных очков командой в матче. Количество очков определяется процентом попаданий всех игроков. Поэтому трене­ ру важно, чтобы его игрок стабильно показывал и реализовывал хороший процент попада­ ний. Но, если спортсмен нестабилен, то он не может определить, как он выступит в конкрет­ ном соревновании, поэтому он будет испытывать значительную тревогу и неуверенность пе­ ред каждым своим выступлением. А неуверенность является главной помехой достижения высоких спортивных достижений, т. е. проблема стабильности - это не только проблема ре­ зультата спортсмена в данных играх, но и проблема формирования уверенности или неуве­ ренности у спортсмена. Для решения этой задачи была создана программа формирование психологической стабильности на основе принципа «Ограничения». Это означает, что на смену планированию выполнения технических элементов по вре­ менным (15-30 мин работы над техническим элементом), количественным (60-100 попыток выполнения элемента) показателям должны прийти планирование и учет эффективности выполнения этого элемента в процентах, но за ограниченное количество попыток, которое постепенно должно уменьшаться, пока не достигнет количества, приближенного к условиям соревнованиях. У баскетболиста подобная работа при успешном решении указанных задач будет фор­ мировать чувство уверенности в себе и своих силах. В таком случае, игрок перестает думать о возможной ошибке, потому что у него появляется Право на ошибку (процент ошибок). Поэтому спортсмен выполняет без колебаний технико-тактических элементы, когда уходит чувство тревоги, что опять же способствует возникновению чувства уверенности в том, что он может успешно выполнить данный технический элемент Следовательно, решение задачи формирования психологической стабильности у бас­ кетболиста может быть достигнуто при использовании в тренировке принципа на основе Ограничения, при работе над техникой и тактикой с обязательным учетом эффективности 367