Физическое воспитание и студенческий спорт глазами студентов [Электронный ресурс] : материалы IV Всероссийской научно-методической конференции с международным участием. Казань, 16-18 ноября 2018 г.

УДК 796.05 ЛЫЖНЫЙ СПОРТ КАК ПРОГРЕССИВНОЕ ТЕЧЕНИЕ АКТИВНОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ Багаутдиное P.P., Блохин С.А. (ФГБОУВО «КНИТУ-КАИ», Казанский национальный исследовательский технический университет им. АН. Туполева-КАИ, Казань, Россия) Аннотация. В данной статье рассматривается влияние лыжного спорта на развитие физичес­ ких качеств студентов. Так как лыжный спорт один из наиболее популярных видов спорта в стране, а также широко распространен во всем мире, исследование его особенно важно в силу его положительного влияния на организм человека благодаря характеру двигательных дей­ ствий. Ключевые слова: физическая культура, лыжный спорт, здоровье. В любое время перед образовательным учреждением стоит важная задача - сформиро­ вать у молодого человека стремление быть здоровым во всех отношениях. Одним из форм укрепления физических данных у студентов является лыжный спорт [1]. На сегодняшний день эта тема является особенно актуальной. Дело в том, что, работая со студентами, нужно иметь подход практически к каждому, также требуется учитывать и индивидуальные особен­ ности и способности. Те студенты, которые занимаются лыжным спортом, естественно, от­ личаются своей физической подготовкой от тех, кто не занимается, поэтому на занятиях нуж­ но учитывать индивидуальную нагрузку. Климат России с ее долгой зимой и высоким снежным покровом словно создан для лыж­ ного спорта. Пользу лыж для оздоровления и физического воспитания высоко оценили в СССР и начали активно их популяризовать. В колхозах, на заводах, среди студентов - везде прохо­ дили зимние лыжные праздники. В 1920 году состоялось мужское первенство страны, а год спустя - женское. Развивались и другие разновидности лыжного спорта: прыжки с трампли­ на, лыжные марафоны, биатлон, горнолыжный спорт и многие другие [2]. Физическая нагрузка при занятиях на лыжах очень легко дозируется как по объему, так и по интенсивности. Это позволяет рекомендовать лыжный спорт как средство физического воспитания для людей любого возраста, пола, состояния здоровья и уровня физической под­ готовленности. Выполнение умеренной мышечной работы с вовлечением в движение всех основных групп мышц в условиях пониженных температур, на чистом воздухе заметно по­ вышает сопротивляемость организма к самым различным заболеваниям и положительно ска­ зывается на общей работоспособности. Исключительно велико и воспитательное значение передвижения на лыжах. На всех видах занятиях на лыжах успешно воспитываются важней­ шие морально-волевые качества, смелость и настойчивость, дисциплинированность и трудо­ любие, способность к перенесению любых трудностей [3]. Во время лыжных прогулок усиливается работа почек, потовых и сальных желез. Из организма начинают выводиться накопившиеся токсины и шлаки. При этом человек стано­ виться более бодрым, энергичным. Катание на лыжах рекомендовано людям, которые страдают заболеваниями суставного характера. Размеренные движения помогают разработать суставы, предотвращая развитие осложнений. Также полезен лыжный спорт тем, у кого есть проблемы с опорно-двигатель­ ным аппаратом. Заниматься достаточно всего2 - 3 раза в неделю, чтобы самочувствие значи­ тельно улучшилось. 336