Физическое воспитание и студенческий спорт глазами студентов [Электронный ресурс] : материалы IV Всероссийской научно-методической конференции с международным участием. Казань, 16-18 ноября 2018 г.

ОБ ЭФФЕКТИВНОСТИ ПОСТРОЕНИЯ СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ СПОРТСМЕНОВ (НА ПРИМЕРЕ ПЛАВАНИЯ) Гилее r.AJ \ Владыкина В.В.\ Сальников А.А.\ Черное Ю.И.^ (Московский педагогический государственный университет, Московский политехнический университет, Россия, Москва) Аннотация. Показана преимущественная эффективность построения тренировочного про­ цесса специальной физической подготовки при реализации методических принципов сопря­ женности и вариативности, с акцентом на устранение слабых звеньев в выполнении пловцом гребковых движений. Ключевые слова: спортсмены, специальная физическая подготовка, сопряжённость, вариа­ тивность, организация. Введение. Главной причиной бурного роста результативности в плавании на протяже­ нии многих десятилетий следует назвать интенсивный поиск новых путей в совершенствова­ нии организации учебно-тренировочного процесса. Успехи отдельных российских пловцов на международной спортивной арене неразрывно связаны с использованием передовых под­ ходов к тренировочному процессу, высоким уровнем показателей их общей и специальной физической подготовленности. Анализируя возможности повышения скорости продвижения пловца как производной величины от технических и скоростно-силовых параметров его дей­ ствий, мы непременно приходим к проблеме выявления оптимумов этих параметров. Об­ ширный экспериментальный материал, представленный в работах отдельных авторов, пока­ зывает, что для совершенствования двигательной деятельности спортсмена в избранном виде спорта необходимо использовать упражнения, координационная структура которых соответ­ ствует координационным особенностям основного соревновательного упражнения [1 и др.]. Это соответствие присуще упражнениям, выполнение которых одновременно с развитием физических качеств совершенствует и спортивную технику, то есть отвечает принципу со­ пряженного воздействия [2 и др.]. Проблема вариативности подразумевает применение оптимального чередования упраж­ нений, в процессе выполнения которых преодолеваются большие или меньшие сопротивле­ ния, имеющие место в условиях соревновательной деятельности или равные им. В использо­ вании принципа вариативности просматривается возможность не только создание условий формирования ритмо-скоростной структуры основного соревновательного упражнения и наполнения этой структуры силовым содержанием, но и совершенствования энергообеспе­ чения при выполнении физических нагрузок. Вместе с тем, определение оптимальных пара­ метров тренировочных нагрузок и их сочетание в тренировке с коррекцией их в зависимости 256