Физическое воспитание и студенческий спорт глазами студентов [Электронный ресурс] : материалы IV Всероссийской научно-методической конференции с международным участием. Казань, 16-18 ноября 2018 г.

Методы: теоретический анализ, обобщение, сравнение, систематизация материала. Задачи: 1. Анализ научно-методической литературы; 2. Обработка результатов тестирования; 3. Обосновать необходимость диверсификации учебных программ. В исследовании принимали участие 60 студентов 1-2 курсов Медицинской академии им. С.И. Георгиевского, все они относились к основной или подготовительной медицинской группе. В течение учебного года 30 студентов (группа 1) занимались по методике, предло­ женной кафедрой ЛФК и спортивной медицины, физиотерапии с курсом физического воспи­ тания. 30 студентов (группа 2) использовали на занятиях средства аэробики с силовой на­ правленностью. Особенности проведения занятий по экспериментальной методике заключа­ лась в следующем: индивидуальное планирование нагрузок на каждом занятии; увеличение интенсивности выполнения упражнений по мере адаптации к предыдущим нагрузкам; гар­ моничное развитие всех физических качеств; контроль за освоением техники выполнения упражнений и уровнем развития физических качеств с последующей коррекцией содержа­ тельной части практических занятий по аэробике. Исследование состояния силовой подготовленности студентов проводилось с использо­ ванием тестов, рекомендованных для студентов вузов: подъем в сед из положения лежа на спине (сила мышц туловища), сгибание и разгибание рук в упоре лежа (сила мышц плечевого пояса), прыжок в длину с места (взрывная сила ног). Тестирование проводилось в начале учебного года и в конце. Анализ результатов теста «подъем туловища в сед из положения лежа на спине» показы­ вает, что применение новой методики привело к увеличению уровня развития силы мышц живота на 26,7 %. Уровень развития силы мышц рук увеличился на 49,9 %. Столь значитель­ ное улучшение результатов можно объяснить не только эффективностью используемой ме­ тодики, но и низким исходным уровнем показателей этого теста в начале учебного года. Ре­ зультаты теста прыжок в длину с места показали наименьший прирост результата - 9,5 %. Небольшой прирост результата при выполнении этого теста можно объяснить недостаточно эффективным функционированием одним или нескольких факторов, обеспечивающих про­ явление взрывной силы ног Полученные результаты показали, что прирост силовых показателей в тестах поднимание в сед из положения лежа на спине и сгибание разгибание рук в упоре лежа находится на досто­ верном уровне значимости и составил, соответственно: 10,7% и 19,7%. Незначительный при­ рост результата наблюдался при выполнении теста прыжок в длину с места - 4,7%. Для оп­ ределения более эффективных методик для развития силы на занятиях аэробикой, необходимо провести сравнительный анализ прироста результатов при выполнении тестов в группах 1 и 2. При одинаковом исходном уровне развития силы мышц верхнего плечевого пояса и мышц туловища, результаты в конце учебного года были гораздо выше в группе-1, что говорит о большей эффективности предлагаемой методике. Сравнительный анализ показал, что прирост результатов при выполнении всех трех тес­ тов был больше в группе 1, так, при выполнении теста поднимание в сед из положения лежа на спине, за минуту, прирост результата составил - 10,2 %; тогда как в группе 2 - всего - 4,7 %. Прирост результата в тесте сгибание и разгибание рук в упоре лежа, так же был больше в группе 1 и составил - 6,1 % , в группе 2 - 1,8 %. Результаты теста прыжок в длину с места были следующие: прирост результата в группе 1 составил - 16,2 %, в группе 2 - 8,2 %. Таким образом, занятия с использованием средств аэробики силовой направленности необходимо рассматривать как один из путей физической подготовки к сдаче контрольных нормативов(тестов) студентами ВУЗ. 211