Личностное развитие : учебное пособие

29 Индивидуальный диапазон счастья присущ конкретному че- ловеку. После событий, резко повышающих или, наоборот, понижаю- щих уровень счастья (например, после выигрыша в лотерею или не- счастного случая), по истечению времени происходит восстановле- ние исходного уровня. Считается, что индивидуальный диапазон счастья, особенно негативная составляющая этого диапазона, на 50 % наследуется. Так, нейротизм, имеющий природную основу, во мно- гом блокирует эмоциональную составляющую счастья – радость. Но на 10 % счастье определяется качеством жизни , которое в большей степени зависит от внешних факторов – жизненных об- стоятельств. Принять эти обстоятельства, изменить их или скло- ниться под их гнетом – личный выбор каждого человека. Имеется много примеров, когда человек, вопреки нелегким жизненным об- стоятельствам, боролся, преодолевал их и в итоге добивался счас- тья. Примером может быть судьба Майкла Джордана – известно- го американского баскетболиста, весьма состоятельного челове- ка. Занимаясь самосовершенствованием, он сумел пройти путь от сложного подростка из бедной семьи до звезды мировой величины в спорте. Остальные 40 % счастья вызваны тем, что находится под произвольным контролем . Истинное удовлетворение жизнью воз- никает при реализации себя в личной и профессиональной сферах, в отношениях с другими людьми. Это означает, что у каждого есть огромный потенциал для увеличения счастья. По сути, счастье – это индикатор согласования всех компонен- тов реальной и желаемой жизни человека. Шкала «счастье-несчас- тье» характеризует степень согласования желаемого и реального, для достижения счастья следует стремиться к внутренней гармонии . Вот ее признаки: человек уверен в себе, любит себя и высоко оценивает – ско- рее всего, он внутренне самодостаточный и гармоничный человек; человек занимается любимым делом, что приносит ему удо- вольствие; человек нашел свою «вторую половину» и составляет с ней гар- моничную пару;