Физическое воспитание и студенческий спорт глазами студентов [Электронный ресурс] : материалы IV Всероссийской научно-методической конференции с международным участием. Казань, 16-18 ноября 2018 г.

УДК 796 ВЛИЯНИЕ СПОРТИВНЫХ ИГР НА ОРГАНИЗМ СТУДЕНТА СНО Шамгуноеа Г.Р., Салмоеа А.И. (ФГБОУВО «КНИТУ-КАИ», Казанский национальный исследовательский технический университет им. А.Н. Туполева-КАИ, Казань, Россия) Аннотация. В данной статье рассматривается важность включения спортивных игр в про­ граммы физического воспитания студентов, об}^ающихся по программам среднего профес­ сионального образования. Ключевые слова: спорт, физическая культура, студенты, спортивные игры. На сегодняшний день неотъемлемой частью учебной программы в средних профессио­ нальных учреждениях являются занятия физической культурой. Это является вполне разум­ ным, так как умственную нагрузку полезно «разгружать» физической. В этом есть опреде­ ленный смысл, к тому же некоторые образовательные учреждения готовы предложить наря­ ду с традиционными формами построения занятий альтернативную форму в зависимости от состояния здоровья студента. Наш колледж специализируется на подготовке выпускников для работы в информаци­ онной сфере, что предполагает работу за компьютером и сидячий образ жизни. Последстви­ ями не достаточного количества двигательной активности могут быть - сердечно сосудис­ тые заболевания, излишний вес, повышенное артериальное давление, атеросклероз, заболе­ вания опорно-двигательного аппарата, синдром запястного канала. Для профилактики подобных заболеваний следует не только заниматься общей физической подготовкой, но и по возможности посещать различные секции. К примеру, чтобы избежать сердечно-сосудистых заболеваний рекомендуется посещение бассейна и групповые виды спортивных игр. А для профилактики гипертонии - бассейн и легкие физические нагрузки. Во время бега, езды на велосипеде, плавания или тренировок в тренажерном зале улучшается кислородное питание мышц, включаются в работу кровеносные капилляры. При систематическом занятии спортом уменьшается риск заболеваний органов движения и опоры; укрепляется нервная система [ 1 ]. Остановимся поподробнее на спортивных играх. Волейбол является одним из самых популярных видов спорта. Известно, что волейбол укрепляет сердечно-сосудистую систему и улучшает кровообращение и подвижность суста­ вов. Нельзя не отметить, что волейбол тренирует мышцы глаз, а это является достаточным аргументом в пользу данного вида спорта, если ваша повседневная деятельность включает в себя продолжительную работу за компьютером. В процессе игры в баскетбол - необходимо использовать различные группы мышц для осуществления сложных маневренных движений, бега и высоких прыжков, что обеспечива­ ет всестороннее развитие спортсмена. Данный вид спорта благотворно влияет на нервную, сердечно-сосудистую и дыхательные системы, помогает сбросить лишний вес. Занятия футболом улучшают общее состояние здоровья человека, способствуют укреп­ лению иммунитета, уменьшают вероятность возникновения сердечно-сосудистых заболева­ ний, выводят плохой холестерин, снижают кровяное давление, улучшают циркуляцию крови и снабжение кислородом всех органов. Также данная игра развивает ловкость и улучшает координацию движения. Гандбол укрепляет сердечно-сосудистую систему, развивает координацию движения, повышает скорость двигательной реакции, общую и специальную силу. Также он развивает 525