Физическое воспитание и студенческий спорт глазами студентов [Электронный ресурс] : материалы IV Всероссийской научно-методической конференции с международным участием. Казань, 16-18 ноября 2018 г.

• основных захватов - рукав-отворот; выведения из равновесия; • падения (самостраховка). Особенно важную роль, играют дистанции и захваты при отработке приемов стоя. В зависимости от захвата определяется и дистанция. Различают несколько дистанций: • вне захвата - борцы не касаются друг друга; • дальняя - спортсмены захватывают друг друга за рукава; • средняя - борцы захватывают друг друга за одежду спереди; • ближняя - спортсмены захватывают одежду или пояс сзади или обхватывают одной рукой шею противника; • дистанция вплотную; - борцы обхватывают друг друга или прижимаются туловищем один к другому. Следует помнить тот факт, что в дзюдо разрешается захват за пояс только при выполнении немедленной атаки [2, с. 12]. Каждый борец проводит броски с определенным захватом, а, следовательно, и с опреде­ ленной дистанции. Борьба за захват составляет очень важную часть подготовки к проведе­ нию приема. Стоит помнить, что в японской борьбе запрещено выполнять приемы с захватом ног, это наказуемо дисквалификацией. В самбо же, проводить приемы с захватом ниже пояса разрешено и активно используется. Немаловажным фактором является изучение борьбы в партер. Положение лежа в борь­ бе дзюдо и самбо считается тогда, когда спортсмены касаются ковра какой-либо частью тела. Основная цель - заставить соперника отказаться от продолжения борьбы, применить боле­ вой или удушающий прием, а так же удержать его за определенное время на лопатках. Верхнее положение - самое выгодное для проведения атаки, так как происходит давле­ ние собственной массой тела, а движения, при этом, свободны [2, с. 40]. Положение борца на спине - более затруднительно, так как движения его ограничены, что облегчает работу противника, находящегося в верхнем положении. Необходимо изна­ чально научиться выполнять удержание соперника на спине, заработав при этом баллы или полную победу (в дзюдо). Необходимо помнить, что в дзюдо за удержание соперника в тече­ ние 10 секунд присваивается оценка вадза-ари, а за 20 секунд - чистая победа - иппон. В самбо же, удержание разрешается проводить лишь один раз. Удержание соперника в тече­ ние 10 секунд присваивают 2 балла, 20 секунд - 4 балла. Болевые и удушающие приемы разрешено проводить с 14-16 лет. Данные виды техни­ ческих действий имеют свои особенности применения в этих видах спорта. Удушающие при­ емы активно используют в дзюдо, но запрещены в самбо. Болевые приемы на руки разреше­ но использовать в обоих видах спортивной борьбы, но болевые на ноги разрешены только самбо. Таким образом, дзюдо и самбо воспитывают не только физические способности у сту­ дентов, но пум, благородство, самоконтроль. Воспитывается мужество, настойчивость, скром­ ность и уважительное отношение к однокурсникам. СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 1. Путин В.В., Шестаков В.Б., Левицкий А.Г Учимся дзюдо с Владимиром Путиным: Учебно-практическое пособие для тренеров и спортсменов. - М.: ОЛМА-ПРЕСС, 2002. - 159 е.: ил. 2. Вайсов К.М. Борьба самбо. Техника и методика обучения: учеб. пособие / К.М. Вай­ сов, Д.В. Кудрявцев. - Омск: Изд-во ОмГТУ, 2010. - 84 с. 515