Физическое воспитание и студенческий спорт глазами студентов [Электронный ресурс] : материалы IV Всероссийской научно-методической конференции с международным участием. Казань, 16-18 ноября 2018 г.

Самбо включает наиболее эффективные приёмы и тактики различных видов спортив­ ных единоборств, боевых искусств и народных видов борьбы: армянской, азербайджанс­ кой, казахской, узбекской, грузинской, татарской, башкирской, бурятской борьбы; мол­ давской, финско-французской, вольно-американской, швейцарской, английской борьбы ланкаширского и кемберлендского стилей, японского дзюдо и сумо и других видов еди­ ноборств. С момента своего основания самбо рассматривалось как эффективное средство мораль­ но-волевого и всестороннего физического развития, повышения ловкости, силы, выносливо­ сти, воспитания тактического мышления, формирования гражданско-патриотических качеств. Уже в 1930-х годах самбо входит в нормативы комплекса ГТО, разработанного при активном участии B.C. Ощепкова. Миллионы советских граждан с раннего возраста приобщались к основам самозащиты без оружия, укрепляли здоровье, воспитывали характер. В самбо предусмотрено деление по весовым категориям в зависимости от возраста и пола, разрешается применять броски, удержания и болевые приёмы на руки и ноги, броски можно проводить с помощью рук, ног и туловища,то есть,у самбиста должны быть физичес­ ки развиты все части тела.Баллы присуждаются за броски и удержания. Бросок — это приём, с помощью которого самбист выводит соперника из равновесия и бросает на ковёр на какую- либо часть туловища или колени. При удержании, прижимаясь к сопернику головой или гру­ дью, удерживает его в этом положении в течение 20 секунд,для чего так же необходима физи­ ческая сила и скоростно-силовая выносливость.Современные правила предусматривают сле­ дующий костюм участника: специальные куртки красного или синего цветов (самбовки), пояс и короткие шорты, а также специальную обувь (борцовки),для того чтобы не травмировать голеностоп.Кроме того, для участников предусмотрен защитный бандаж для защиты паха (плавки или неметаллическая раковина). Занятия российской борьбой «Самбо» у подростков должны предусматривать изучение теории, техник и тактик борьбы. В процессе занятий молодые борцы приобретают особые знания и навыки овладения техникой. Задача подготовки заключается в достижении физи­ ческого и нравственного улучшения на основе решения ключевых задач - образовательных, воспитательных и оздоровительных. Теоретический анализ литературных источников и собственный опыт занятий борьбой «Самбо» позволил выделить, что систематические занятия борьбой «Самбо» дают развитие таким качествам как : координация, общая физическая выносливость, развитие скоростно- силовых качеств, увлечение силовых показателей. Благодаря «Самбо» подростки укрепляют своё физическое развитие, а ещё развивают такие социально-важные качества: хорошее отношение к ближним, взаимопомощь, реши­ тельность, справедливость и добросовестность. Таким образом, борьба «Самбо» является как отличной прикладной системой самоза- щиты,так и эффективным средством развития физической и моральной подготовленности человека. Поэтому борьба «Самбо» является одним из более эффективных средств физичес­ кого развития подрастающего поколения. СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 1. Харлампиев А.А. Борьба самбо / А. А. Харлампиев. - М.: Физкультура и спорт. - 1964.-388 с. 2. Харлампиев А.А. Система самбо. Сборник документов и материалов. 1933 - 1944 / А.А. Харлампиев. -М.: Журавлёв. - 2003. - 137 с. 207