Физическое воспитание и студенческий спорт глазами студентов [Электронный ресурс] : материалы IV Всероссийской научно-методической конференции с международным участием. Казань, 16-18 ноября 2018 г.

более интенсивных объемов нагрузки. Эти мезоциклы характерны для этапа непосредствен­ ной подготовки к главному старту и имеют важное значение при переезде спортсменов в новые контрастные климато-географические условия. Соревновательные мезоциклы. Их структура определяется спецификой вида спорта, особенностями спортивного календаря, квалификацией и уровнем подготовленности спорт­ смена. В большинстве видов спорта соревнования проводятся в течение всего года на протя­ жении 5-10 месяцев. В течение этого времени может проводиться несколько соревнователь­ ных мезоциклов. В простейших случаях мезоциклы данного типа состоят из одного подводя­ щего и одного соревновательного микроциклов. В этих мезоциклах увеличен объем соревновательных упражнений. Восстановительный мезоцикл составляет основу переходного периода и организуется специально после напряженной серии соревнований. В отдельных случаях в процессе этого мезоцикла возможно использование упражнений, направленных на устранение проявивших­ ся недостатков или подтягивание физических способностей, не являющихся главными для данного вида спорта. Объем соревновательных и специально подготовительных упражнений значительно снижается. Контроль зарезультатами соревнований заключается в оценке эффективности выступ­ ления в соревнованиях в определенном (чаще всего годичном) цикле подготовки. Динамика показателей соревновательной деятельности в цикле тренировки часто используется как кри­ терий, позволяющий оценить состояние спортивной формы спортсмена. Так, например, не­ которые специалисты считают, что спортсмен находится в состоянии спортивной формы до тех пор, пока колебания его результатов в соревнованиях лежат в зоне 2-3 %. Эти значения во многом зависят от особенностей спортивной дисциплины. Измерение и оценка эффективности соревновательной деятельности. Современная измерительная и вычислительная техника позволяет регистрировать десятки различных по­ казателей соревновательного упражнения и соревновательной деятельности. Так, на пример, в таком простом упражнении, как бег на 100 м, можно измерить время реакции спринтера, время достижения им максимальной скорости, время ее удержания и падения, длину и часто­ ту шагов на различных участках дистанции, время опоры и полета, горизонтальную и верти­ кальную составляющие усилий, колебания общего центра масс, углы в суставах в различных фазах опорного и полетного периодов и т.д. Зарегистрировать их все, а потом проанализиро­ вать, сопоставляя с критериями тренировочной деятельности и показателями, характеризую­ щими подготовленность спортсменов, тренеру просто невозможно. Поэтому необходимо выбрать из множества показателей соревновательного упражнения только информативные^ которые и должны измеряться в ходе контроля. Таким образом, необходимо искать новые формы построения микроциклов, допускаю­ щие реализацию необходимого объема нагрузок, в том числе и однонаправленных. СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 1 . Аванесов В. У. Проблемы и пути повышения специальной работоспособности в беге на короткие дистанции / B.Y Аванесов / Теория и практика физической культуры. - 2007. - № 12. - С. 38-41. 2. АнищенкоB.C. Физическая культура : методико-практические занятия для студентов: учеб. пособие/B.C. Анищенко. -М. : Изд-во РУДНД, 1999. - 165 с. 3. АшмаринБ.А. Теория и методика педагогических исследований в физическом воспи­ тании / Б.А. Ашмарин. - М.: Физкультура и спорт, 1978. - 287 с. 126